了解工作室最新的動態
                                                        原生家庭太窮了,很自卑不敢談戀愛怎么辦?
                                                        發布時間:2022.01.14 關鍵詞: 原文來自:
                                                          

                                                        來訪者問:

                                                        原生家庭太窮了,很自卑不敢談戀愛怎么辦?

                                                        心之愛咨詢師答:

                                                        一個貧窮的人談不起戀愛,你是從哪里得出這樣的結論呢?在你的內心里,你好像在跟隨某一個標準,那個標準對你是完美的。當你達不到那個標準,你永遠都是有缺陷的、不好的。那么,你的標準是什么呢?你是怎么樣得出這個標準的?

                                                        出生在五個兄弟姐妹的家庭,作為老大的你在不耽誤學業的情況下,幫助父母甚至是支撐著養育家庭的重任,這些都透露出你逆流而上的斗志和勇氣,讓人欽佩!

                                                        但可惜的是,不管你付出多少,有多大的成就,你過不了自己的原生家庭這一關。你視他們為恥,身為其中的一員,你瞧不起自己。你認同了外界對你和你們家庭的認知。如果你不認同別人的否定,你就不會自我嫌棄和以原生家庭為恥。

                                                        認同外界對你們的認知,就會導致你對自己的預期偏高,當你達不到的時候,你就會很失望。當然這也可能和你父母早期對你過高的期望以及否定有關,外界對你的否定會讓你想起,童年時爸爸媽媽對你的否定。家庭和外界的雙重否定讓你迷失了自我的成長航線。

                                                        要走出自我嫌棄的困局,首先要做的一件事情就是,要意識到不管是跟理想化的自己比,還是跟永遠比當下的自己更好、更高一點的標準比,得出來的結論都是對自我的嫌棄和不滿足。在你看來,要么就是達到理想化自我的100分,要么自己就是0分。其實,在100分和0分之間,在好與不好之間,還有一個可以容納好與不好的灰色區間。假如你把焦點放在灰色的中間地帶,你就不會那么悲觀。

                                                        其實,要做到不認同別人的否定,并不容易,這要在潛意識的層面,幫助自己建立新的自我認知,建立穩定的自我內核。對于你來說,在這一層面的整合急需要專業心理咨詢師的協助。

                                                        在整合的過程中,為了更好地接納自我的不完美,也請問一下自己,父母或外界原來不接納你的不完美,但那是他們自己的問題,你現在已經是獨立的個體了,為了接納并整合生活中的不完美,別人的不完美,自己的不完美,你對自己的期待是怎樣的?如果不這樣去問自己的話,可能就會不知不覺地跟父母或外界持有一樣的標準。

                                                        要想有一個穩定持久的親密關系,你首先要做的是處理好與自己的關系,因為你與自己的關系是一切關系的基礎。疏通了自我的成長渠道,為你未來的親密關系就打好了堅實的個人基礎。

                                                        ——趙懷民老師


                                                        廣告 侵犯少妇中文字幕|任我干天天干天天操|亚洲第一色图网站|天天日天天操天天日天天日天天操天天日天天操