來訪者問：

如何看待中國大學的宿舍制度?

中國大學普遍強制或者強烈要求多個學生合住一間屋子，不可避免地帶來宿舍關系問題。低頭不見抬頭見，處理不好就會變成人的內耗，不利于人的身心健康和專心學業。所以，強制學生住在一起、面對有可能根本就處不來的人的宿舍制度從人的發展角度真的有必要嗎？（包含太多假設性問題）

而國外，可以自由選擇單人間雙人間多人間。不是我崇洋媚外，我只是想質問一下，這種制度的合理性究竟能不能經得住它帶來的機會成本？（缺乏數據支持）

心之愛咨詢師答：

你描述的是集體宿舍這種制度所帶來的其中一種負面影響，因為人際之間的相互影響而帶來額外的精神消耗。不清楚現實中，目前這個制度對你帶來的實際影響是怎樣的？

可以看到你對這個制度的抵觸，感覺在你的心里，有著更為自主一些的思考，渴望擁有更多的自主權利，以及擁有更自由的意志，不滿足于被外在條件的約束，希望對現有制度進行改善或變革。

感受得到你內在對更自由的一種追隨與向往，即是對自由的宿舍制度的追求，也更是對相對靈活自由的人際交往有著自己獨特的見解，不希望將更多的精力消耗在一些無謂的或是強加過來的人際互動關系中，更傾向于遵從自己的內心，享受于自己滿意的人際與事務之中，不受限于其他外在讓自己不舒服或不滿意的人或事。你所追求的是更遵從自己個體人性視角下的自在。

視角本身無謂對錯或好壞，我們與外界環境的相處，都是在以自己的視角與環境視角發生碰撞。有的時候我們會選擇妥協，有的時候我們也可以選擇挑戰，還有的時候我們可以選擇遠離。

選擇妥協是因為接受了自己的局限性，或者是因為看到了更有利于自己權益的存在，也或者就是一種暫時的服從。選擇挑戰是因為自己更不接受自己的受限，也或者是看到更多的權益值得自己去冒更大的風險，等等。你會看到，即使我們無法改變外在環境的時候，你也仍然可以擁有著自己選擇的權利，當外界不能夠為你提供足夠自由的時候，你的內心仍然可以保有一顆自由的靈魂。

你對集體宿舍中可能會發生的一些處理不好的人際關系而擔心內耗，這或者即是你當下的心靈枷鎖。人具有社會屬性，人需要與他人的聯結，需要與他人之間的相處，矛盾不可避免，人際間沖突本身沒有絕對的對錯之分，往往是附加在沖突之上的心靈感受或情感受挫，帶來內心長久的不平靜，由此產生內耗。

內耗常常是自己與自己的沖突，消減內耗的方法可以通過對自己更多的認知與了解，從自己內在進行化解，也可以選擇在人際之間展開互動表達，通過彼此的溝通進行化解。

識別與超越自己內心中的束縛，給予自己內心更多的選擇能力，允許自己在更多的可能性中更好的存在，將會給到自己內心更多自由的體驗。

——劉麗宇老師