來訪者問：

別人不聽自己建議就覺得被瞧不起該怎么辦?

好難受，別人不聽自己建議就會覺得別人看不起自己，覺得是因為自己人微言輕造成的。家人們，我知道自己的心理出問題了，自己太自卑?？赡苁钱斁终呙?，自己除了自卑還有其他的問題嗎?這種情況又該怎么解決?

心之愛咨詢師答：

別人不聽或不接納你的建議，是因為你人微言輕，看不起你，還是你的建議很好但不適合別人，也許別人還有其它的想法或其它處理問題的可能性？

話又說回來，既然你提供的是建議，那別人就有接受或不接受的選擇。假如你的建議別人必須接受的話，那你的建議就變成了要求，對方沒有選擇的權利。

另外，我特別想和你進一步地澄清，別人有沒有尋求你的建議還是你毛遂自薦？假如別人尋求你的建議，那么你的建議起到的是拋磚引玉的作用，給對方提供了新的視角和參考，但不等于對方不一定要采納你的建議。假如你的建議屬于毛遂自薦，不請自來，內心又期望對方必須要接受，那你的建議就有掌控的嫌疑，有強迫的濃厚味道。

其實，別人不聽你的建議就覺得被瞧不起也只是你的主觀臆斷，不一定是事實。你說的沒有錯，你的主觀臆斷和你的自卑有關。自卑的人會過度敏感，夸大其詞，甚至多疑，把自己的想法和感受當作事實來對待。

從你的描述看，你的自卑導致的過度敏感和多疑是存在的。至于你有沒有其它的心理問題，我感到你有些把簡單事想復雜的傾向。

既然你的核心問題是自卑，我覺得非常有必要去反思和探索那些導致自卑的核心因素及其影響，了解了這個部分之后你就不會再成為這些過去問題的犧牲品，而是去發展新的部分，把隱藏在自卑下面的那個真實的、自信的、充滿陽光和正能量的自己挖掘出來。

假如你有困難自己做反思和調整，可以做一短期的心理咨詢，借助咨詢師的協助來發展這一部分。

——趙懷民老師