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                                                        過年如何與親戚家人們相處?
                                                        發布時間:2023.01.20 關鍵詞: 原文來自:
                                                          

                                                        來訪者問:

                                                        過年如何與親戚家人們相處?

                                                        就是吧,本人很胖,然后我是有大伯二伯的,我爸最小。我們三家人都回老家過年。然后就是我大伯母和我媽就總是說我胖什么的,就很煩,然后我也知道她們可能是為我好吧。但是,他們就總是說。然后我本身就是那種自卑又比較偏執的人,所以,就其實并不喜歡在別人面前晃悠,然后就只想一個人靜靜的待著。但沒有辦法,我爸也總有理由說我。就比如說,我在大年初一睡了個午覺,時間久了點,他都要恐嚇我。沒錯,對我來說就是恐嚇。我不知道這是不是我的錯。我一直都小心翼翼,除夕那晚,我在看春晚,然后,我二伯不小心擋到了我,我不敢說。終于,我大伯看到我總晃腦袋,就幫我說了兩句話。當時我就鼻子一酸,眼淚出來了,本想憋回去,但不行,就趁著快要溢出來的時你們候走出去了。然后去了廁所。(我老家的廁所是單獨在外面的,但不是旱看廁)然后鎖好了廁所門,眼淚一下就掉出來了。當時我就覺得好委屈,憑什么?憑什么我就要一直小心翼翼?憑什么你們在那里歡聲笑語,我卻一個人在外面連哭都不敢發出聲音?看吧,我就是這么偏執。但我又知道,我不該這么想。我習慣了,習慣自己說服自己,世間美好,人間值得。然后收拾好自己,若無其事的回去睡覺。此刻,正在寫這篇文章的我也正躲在被子里淚如泉涌,沒有其他的。

                                                        心之愛咨詢師答:

                                                        不少中國長輩確實在維護孩子自尊方面極為遲鈍和麻木。大伯母和你母親總是說你胖,她們的動機可能不是為了羞辱你,可是依然會令你感到羞恥和難過,在春節這個大家都快樂開心的時候,肯定會讓你感到更加孤獨、傷感。

                                                        在大年初一睡午覺,你似乎是用睡眠去調節自尊受損的體驗,可是父親并不理解你,他會感到你破壞了節日的氛圍,肯定對你說了不少難聽的話,從而讓你認定為恐嚇。這里沒有誰對誰錯,而是你們心理距離很遠,相互難以理解。

                                                        在春節期間,我感覺你不必小心翼翼地去試探他人的反應,而是放開手腳做自己。你要知道,你是一個性格敏感的孩子,這類孩子通常都不會有過度激惹他人的行為,別人就沒有理由來傷害你,你要相信你只要真實、禮貌、樂觀地做自己,就可能受到歡迎。

                                                        關鍵在于你要接納你自己,特別是不要把自己放在一個受害者位置,更不要批判這種性格,性格沒有什么對與錯、好與壞。在恰當的時候,你可以帶著中立、淡然的態度談談你對春節的想法和感受,以融合進親友的互動之中。

                                                        最后,就個人理解給大家提供一點,春節期間與親戚家人們相處的策略

                                                        1.抓住點滴瞬間(看春晚、打麻將、幫父母洗碗等……)與父母閑聊,這種閑聊最好以回憶童年、趣事、感動瞬間為基調。

                                                        令人不悅的往事要留待春節后單獨交流。如果你實在難以消化,也多半以哀而不傷的語氣表達出來,畢竟在春節氛圍中,父母期待的是祝福、祈愿、希望,這個時候談論過度傷心的事對心理功能強大的父母都有點難以承受。

                                                        2.放下身段與孩子同樂,一起大笑、一起放煙花、一起玩游戲、一起猜燈謎、一起滑冰、一起踢球……

                                                        3.入鄉隨俗:不帶評判,而是好奇地觀察親戚家人之間的言行互動,察覺人和人之間的差異,積極地參與風俗活動。

                                                        4.不卑不亢:不必給長輩或所謂成功者吹彩虹屁,只要謙虛地問候,偶爾說點實事求是的令他高興的話即可。

                                                        5.不過謙不自夸:異地工作回鄉過年的朋友不要在世俗成就上過謙或自夸即調節好自尊,避免引起親戚的歪曲幻想。過謙可能讓親戚隱秘地貶低你。自夸可能讓親戚高估你,往后給你提出不切實際的請求,導致雙方騎虎難下。

                                                        6.不投射不反駁:單身男女回鄉過年,那些具有自戀特質的長輩可能會熱情地詢問你的終身大事,且對你的單身狀態流路出莫名驚詫的表情,仿佛在說“你這么優秀,怎么可能還單身?一定是你要求太高了!”而后,可能試圖給你千篇一律地勸告。

                                                        對于這種現象,不要太在意。你要知道,他們真正的意圖在自我表現或者打發閑暇而非對你終身大事多么在意。故而,千萬不要表現出不悅和反駁。當你感到憤怒時,你就要察覺你是否把你對自己單身狀態的批判投射到對方身上了。

                                                        7.保持傾訴和傾聽的平衡:當親友希望你表達觀點和感受時,可以恰當地表現出你的真實想法和心境,而不要奮進高亢,畢竟這種亢進的態度,很可能令他人不舒服即使他們嘴上不說出來。

                                                        當親友或長輩有傾訴愿望時,我們要特別警惕試圖把這個時候變成個人演講的舞臺,而搶了他們的“風頭”。這個時候,最好采取一種傾聽的姿態,偶爾用幾句幽默、點睛的話活躍氣氛。這樣,你就可能給他人留下張弛有度、講究分寸的印象。

                                                        ——袁寒柏老師


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