來訪者問：
心之愛咨詢師答：
共情父母的焦慮和理解父母的渴望。如果父母有焦慮，以他們的視角幫助他們細膩、清晰地表達出來，如果父母有美好的愿景為他們描述出來，且不排除愿景實現的可能性。
向父母委婉表達被催戀催婚的復雜情感反應，例如，憤怒、內疚、彷徨、感恩……。讓他們懂得你對他們愛恨交織，你不是情感單薄的孩童，這可能令父母體驗到你成熟的力量。
清晰、平和地描述你的理想伴侶形象，以最大程度地防止他們或親友介紹不靠譜的人。如果他們硬要你相親，不妨帶著好奇心與相親對象約會，不刻意與相親對象或者父母對抗。再者，你可以適當呈現出你的情感計劃，強調你自己的情感步驟。
誠實地向父母表達對相親者的觀感，以向他們呈現你的誠意。至于是否要和這個人繼續約會或者結婚，你要堅持內心意愿：理解父母的想法不等于選擇父母心中的兒媳或者女婿。
即使單身依然保持樂觀開放心態，不排除所有可能性，合理安排日常作息和娛樂休閑。足不出戶特別容易引發父母的消極想象，他們可能因你消極的生活態度，而加強對你的情感干預。畢竟大多數父母真誠地希望孩子過得好。
如果除單身外，你各方面都令他們放心且很有主見，他們放手的可能性就會大增，至少不會強勢逼迫，因為他們知道逼迫也沒有。
如果以上我們都做到了，父母依然強烈地催戀催婚。我們就要再附加上以下八字方針：嬉皮笑臉、我行我素。
——袁寒柏老師
