來訪者問：

家長無意中翻看了孩子日記，孩子知道后崩潰至極，該如何收場？

北京心之愛心理咨詢師答：

可以說，這是以家長的身份進行的提問，倘若站在孩子的角度，不會認為自己的日記是被無意中翻看的。同時面對如何收場更是家長思考的視角，如何緩和關系之間的沖突，總是需要制造沖突的一方主動采取應對的措施。

首先需要允許與接納孩子崩潰的情緒，對觸犯到自己隱私的事情產生強烈的情緒體驗是合情合理的，孩子需要有安全的空間表達出自己挫敗、失望，以及憤怒、悲傷的情緒。

面對孩子強烈的情緒發泄，相應必然會觸發到家長內在很強烈的感受與情緒，比如內疚、自責，或者是同樣的憤怒體驗。當下選擇關照自己的情緒體驗，還是更多關照孩子的情緒體驗？是對父母養育功能的挑戰。

親子之間，家長作為心智化程度更為成熟的一方，會擁有更多容納與管理協調情緒的經驗，也因此推薦父母，先站在孩子的角度去理解與尊重孩子的情緒體驗，理解孩子當下非常糟糕的情緒體驗，尊重孩子當下可能不愿意有任何的回應，彼此需要些時間與空間對沖突的事件進行消化與接受，耐受住一段時期的對立或冷戰，既是對孩子強烈情緒反應的接納，也是承接父母對自己冒犯行為的愧疚。

其次，在經歷了足夠長的情緒穩定與平復的時期之后，需要重新修建彼此關系中的信任感。

家長翻看孩子的日記，內在的動力是渴望多一些了解自己的孩子，可見現實中彼此之間已經存在了一些距離，存在著一些相互不能夠被了解或者被理解的部分。

建立相互了解與理解的方式可以有很多種，比如搭建起良好的對話溝通的方式。

面對孩子，家長可以坦誠自己在面對養育孩子時的無助與脆弱，采用不恰當的方式是家長的錯誤，成為家長也仍然需要不斷的成長與提升。

家長的坦誠可以幫助孩子直面彼此關系中的真誠，關系中既可以擁有美好的同時，也需要容納彼此的沖突矛盾與各自的錯誤，相互理解與包容的親子關系將會有效增進彼此的了解，促進彼此信任的建立。

——劉麗宇老師