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                                                        家長無意中翻看了孩子日記,孩子知道后崩潰至極,該如何收場?
                                                        發布時間:2023.05.14 關鍵詞: 原文來自:
                                                          

                                                        來訪者問:

                                                        家長無意中翻看了孩子日記,孩子知道后崩潰至極,該如何收場?

                                                        北京心之愛心理咨詢師答:

                                                        可以說,這是以家長的身份進行的提問,倘若站在孩子的角度,不會認為自己的日記是被無意中翻看的。同時面對如何收場更是家長思考的視角,如何緩和關系之間的沖突,總是需要制造沖突的一方主動采取應對的措施。

                                                        首先需要允許與接納孩子崩潰的情緒,對觸犯到自己隱私的事情產生強烈的情緒體驗是合情合理的,孩子需要有安全的空間表達出自己挫敗、失望,以及憤怒、悲傷的情緒。

                                                        面對孩子強烈的情緒發泄,相應必然會觸發到家長內在很強烈的感受與情緒,比如內疚、自責,或者是同樣的憤怒體驗。當下選擇關照自己的情緒體驗,還是更多關照孩子的情緒體驗?是對父母養育功能的挑戰。

                                                        親子之間,家長作為心智化程度更為成熟的一方,會擁有更多容納與管理協調情緒的經驗,也因此推薦父母,先站在孩子的角度去理解與尊重孩子的情緒體驗,理解孩子當下非常糟糕的情緒體驗,尊重孩子當下可能不愿意有任何的回應,彼此需要些時間與空間對沖突的事件進行消化與接受,耐受住一段時期的對立或冷戰,既是對孩子強烈情緒反應的接納,也是承接父母對自己冒犯行為的愧疚。

                                                        其次,在經歷了足夠長的情緒穩定與平復的時期之后,需要重新修建彼此關系中的信任感。

                                                        家長翻看孩子的日記,內在的動力是渴望多一些了解自己的孩子,可見現實中彼此之間已經存在了一些距離,存在著一些相互不能夠被了解或者被理解的部分。

                                                        建立相互了解與理解的方式可以有很多種,比如搭建起良好的對話溝通的方式。

                                                        面對孩子,家長可以坦誠自己在面對養育孩子時的無助與脆弱,采用不恰當的方式是家長的錯誤,成為家長也仍然需要不斷的成長與提升。

                                                        家長的坦誠可以幫助孩子直面彼此關系中的真誠,關系中既可以擁有美好的同時,也需要容納彼此的沖突矛盾與各自的錯誤,相互理解與包容的親子關系將會有效增進彼此的了解,促進彼此信任的建立。

                                                        ——劉麗宇老師


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