來訪者問：

為什么每到一家公司，干了兩三年或者干久了，就有一種干不下去想辭職的感覺？

北京心之愛心理咨詢師答：

在一家公司干不下去總體來說，原因可能有三：一是歸屬感喪失（依戀需求沒有得到滿足），二是理想與現實差距（自戀需求沒有得到滿足），三是對權力等級不滿。

干了兩三年，或者更久，員工對工作的性質和流程已經駕輕就熟，已經完成對工作環境和能力的適應和去理想化。這時，個人對自己當前處境和職業前景都有了自感準確的判斷，人際關系模式和沖突、職業理想與現實自我的矛盾、薪資待遇經常聯合作用導致想要辭職。

人際矛盾往往體現在與職場整體氛圍不協調，特別是一個內向性格的人，在一個外傾性質的工作環境和群體中始終感覺格格不入，就可能出現錯位的人際溝通，誤解他人和他人誤解自己經常發生，他就勢必會感到孤獨，有逃離和另謀高就的愿望，哪怕薪資水平尚可。

理想自我與現實自我的差距，經常體現在職業興趣和職業能力不匹配，已經達到了不可調和的程度。

就是說，我們做這份工作不是興趣和成就感推動，而完全是由收入水平決定，那么這時人就會因理想自我的失落而導致無意義感，這種無意義感有時只能通過重新規劃職業方向和改行消解，再次開啟尋找自我之路。

有時，有人可能感到不能與上司相處好，甚至經常感到上司不待見自己，和很多上司發生不必要的對抗，于是不得不考慮辭職，這里反映的可能就是與權威的關系問題，可能與原生家庭有關，特別是和父母的關系有關。從而把很多制度和權力的不平等過度象征化為一種征服與被征服的關系，這種煎熬導致決定離開。

以上心理動力可能集中在一個人身上體現，這就要求，我們慢慢來察覺和調整，改變可以改變的，接受不能改變的，再做出這種重大抉擇。

——袁寒柏老師