來訪者問：

爸爸發現媽媽出軌了怎么辦？爸爸還告訴了我，也不讓我告訴媽媽，想等我大學讀完后再說。我現在好難過，怎么辦?

兩年前爸爸得知有這件事一直默不作聲，這次又發現了半夜叫我起來手機開鎖，我人迷糊也不知道怎么就開了，后知后覺才發現不對勁，發信息質問他，他給我看了手機上媽媽的曖昧信息以及轉賬，讓我當做不知道。我很難過，其實很久以前我就知道媽媽和別的人曖昧不清，但我不想承認，但覺得這么多年媽媽對爸爸的抱怨，離了就離吧，可現在真到了這時候我好難過，現在還是睡不著覺，天一亮就是我的升學宴了，我怎么也開心不起來 怎么辦才好

北京心之愛心理咨詢師答：

你被動地卷入到了父母之間的戰爭，心里肯定是很不開心的，他們是你的至親，看得出來你既愛著媽媽，也心疼著爸爸。你的爸爸雖然沒有明確表明他的態度，但他的行為流露出他希望你得知媽媽出軌的事情，無形中也將某些壓力傳遞給你。

在他們夫妻之間的沖突中，感受到你爸爸希望你可以入局來幫助到他們，或者說你爸爸更期待著你能夠站到他的一邊，以你做為孩子的身份指責或者評判你媽媽的出軌行為，將他們兩人的關系演變成二對一的處境，底層基礎仍然是他們夫妻之間的矛盾。夫妻之間的矛盾，將孩子卷入進來，這不是少見的社會現象。

看得出來，你其實早已經感受到了這個家庭中的沖突。

你的父母，他們夫妻關系緊張，妻子選擇婚內出軌的方式處理著夫妻間的情感沖突，丈夫選擇壓抑隱忍的方式與妻子展開著對抗，雙方都堅持在自己的觀點或者立場之中，通過相互對立的方式保持著關系中的聯結，也許他們有達成一些共識，比如為了孩子暫時維持著婚姻的狀態，等到你的成年或者獨立之后，他們將選擇離婚。

這個過程中，你被動地承載著他們情感斷裂中粘合劑的功能，保持家庭完整的重任落在了你的身上。

你是否需要或者想要承載起這份重任呢？成為你需要面對的一個難題。

其實你可以將此視為一種選擇，即你可以因此而開始以自己為獨立個體的視角，開啟對自己人生的規劃與思考，早一些完成從父母那里實現精神上的分離，內心里放下對理想父母的期待，接受現實中不完美的父母。

你的父母不是情感圓滿的夫妻，他們的婚姻存在很多的問題，但他們仍然愿意努力扮演著稱職的父母，這大概已是現實中他們所能做到的最好選擇。

倘若有個機會，你與父母之間可以坐在一起進行一些對話和交流，相互之間坦誠表達出對彼此的關心與期待，你既能夠感受到來自父母的愛，又能夠讓他們看到你所承受超載的部分，相信你會更容易走出內心的困境，因為你會發現你仍然可以在愛與被愛中成長。

但現實有時就是不完美，甚至有時是殘酷的，你的家人始終保持對立，沒有可能坐下來談心交流，這個時候你能做到的是學會好好照顧自己，嘗試著將對理想父母的期待轉化到學習對自己的關愛，關照自己的感受，照顧好自己的需要，安排好自己的學習與生活，用自己的方式去與這個世界建立聯結。

在這個過程中，也許你將會體驗到很多之前不曾感受到的自由與快樂，同時也會從中感受到自己的成長，拓展出更多實現自我價值的體驗。

——劉麗宇老師