來訪者問：

老婆不愿融入我的家庭，經常數落我父母的不是，并且一氣之下退出了家庭群，導致我很抑郁，該怎么辦？

北京心之愛心理咨詢師答：

從你的描述中，我看到一個小家庭如何與大家庭共處的艱難。

你與你妻子經歷了校園戀愛，最終步入婚姻，組建了屬于自己的小家庭，但整體看下來，這個小家庭的存在有種始終隸屬于大家庭的感覺，并不成為一個獨立的個體單位。而你介于兩個家庭之間很困難的維系著雙方的平衡，很不容易。

很多時候，現實層面涉及到錢或利益的事情，背后都深深地關聯在內在心理上的需求，你的妻子在意的彩禮或紅包的多少，是否坐著副駕的位置，以及房產上的署名，都在傳遞著自己渴望被重視被認可的需要，她需要感知到自己在新的家庭環境擁有著被理解被看到的感覺，這是以她的感受為出發，并不能以你或他人的感受所替代。

同樣，家庭中所有成員每個人也都擁有屬于自己的感受，當眾多感受都強烈需要被滿足的時候，就形成了強烈的沖突。

如何平衡或處理沖突，理想的的方式是大家能夠進行好的交流互動，彼此可以表達出來自己感受與愿望，并能夠彼此相互獲得理解與尊重，這期間必然會經歷很多的爭吵，但最終依然能實現相互的尊重與包容。

這注定會是個很不容易的過程，因此需要清晰一些邊界，比如大家庭與小家庭之間的邊界，兩個平等的家庭，必然有著各自不同的風格，你們進入大家庭時遵守大家庭的規則，同樣當大家庭進入你們小家庭時，也相應的需要遵守你們的規則。這也相應的需要你們清晰自己小家庭的規則。

從你的講述來看，感覺你更容易站到父母的立場或視角去解讀她們之間的矛盾，這會引來你妻子與你的矛盾，以及你妻子的情緒，這值得你去思考。

是否自己內心還沒有真正意識到自己擁有一個獨立的家庭？

你妻子種種不合理訴求后面是否是她對感受到被忽視后的表達？

你們之間需要多一些的交流討論，當彼此相互理解到對方的不容易后，會更容易站到對方的角度進行體驗與思考。

你妻子不愿融入你的家庭，帶給你困擾，這當中必然有著她的原因，這需要多花些時間去了解她內心的期待和想法。

倘如她更渴望的是與你獨屬于自己的小家庭，而不必隸屬大家庭，你是否能夠理解并接受這樣的訴求？你又將因此如何去面對來自你父母的訴求？

你讓自己成為努力維系平衡關系的人，是否也在忽略了自己內心真實的需求？

想要將眾多的需求都獲得滿足是不現實的，但是可以去創造一種大家共同互動與交流的方式，共同去營造一個良好的溝通氛圍，彼此開誠布公，這不是你一人的努力，是大家共同的努力，你可以嘗試成為組織者或倡導者。

倘若在你眼中，她們之間始終擁有著不可調和的矛盾，難以實現共同交流的方式，那你需要接受這樣一種現實，做到自己能做的，承擔起自己的責任，同時也需要將她們各自需要承擔的責任交還由她們自己承擔。

——劉麗宇老師