來訪者問：

婆婆身體不好不能帶孩子，在家歇著。我爸媽被迫放棄高薪延聘來幫我辛苦帶娃，我心理很不平衡怎么辦？

北京心之愛心理咨詢師答：

感覺你們幸福平靜的生活是從有了孩子之后開始發生了轉變，之前多病的婆婆與大姑子一起生活，你們彼此來往不多，彼此相安無事。孩子出生后，關于孩子的養育事情上，產生出來一系列的麻煩，你的父母選擇放棄自己的事業，投入到你們的生活中。

你感受到自己的生活在發生著一些變化，夫妻關系也不再像從前，你抱怨婆婆幫不上忙，感覺都是自己家這邊在付出，而老公那邊什么也幫不上。

你感受到了自己的生活在變得一團亂麻，但你并不清楚自己需要怎樣來應對。

其實你心里知道，對婆婆的抱怨“婆婆在家啥也不干歇著舒舒服服”，并不是真的對婆婆有什么指望，相反你也并不會期待讓婆婆來幫助到你們，你只是為自己的父母感到不平衡，因為他們一直在為你而付出，甚至愿意放棄自己的事業。

可以靜下心來思考一下，為什么家里多了寶寶之后，生活開始變得無序？

感覺家里因為多出了一個生命，整個家庭陷入了多重的危機中，尤其在關于寶寶的養育問題方面?？梢愿钊氲亓私庖幌?，孩子為什么會吐奶嚴重？嚴重的程度是怎樣？是否也有不吐奶的時候？這種情況下是發生了什么可以不影響孩子吐奶？

月嫂24小時的監護與照顧孩子，這確實不現實，家里不停換月嫂，父母及親戚們等被擾動，仿佛你的生活一下進入到一種無計可施的混亂狀態。這樣的狀況會與你自身的情緒狀態有著緊密的關聯，感覺孩子的出生帶給你內心深處巨大的擾動，體現在身體層面，也會反應在日常的生活狀態中。

母親情緒的穩定會直接影響到孩子的生長發育。嬰兒有自身天生的性格特質，同時也會通過日常的喂養觸碰敏感地接收到母親的情緒。對于嬰兒來說，處理轉化情緒的能力是有限的，直接地通過哭鬧或軀體上的反應，是嬰兒在表達著自己內在的感受。

照料養育孩子的過程，仿佛激活了你內在的恐懼與焦慮感，推動著你不斷向外界需求著幫助，而父母的投入付出，似乎又引發出你內心另一重的焦慮，即自己的無能感，由于自己能力的不足夠，而導致了父母做出自我犧牲。

因為對新生兒的養育，你內心體驗到的很多錯中復雜的感受與情緒，需要多花些時間進行梳理與澄清、思考，這樣能夠幫助自己的生活逐步回到有序的狀態中。

與老公的爭吵，是你在向老公尋求著幫助，但當你心里還不足夠地清楚自己究竟想要怎樣的幫助的時候，只是單方面的發火，以及指責婆婆的不付出，并不能讓他理解你內心深處的焦慮感，反而會讓你們之間的關系產生疏遠感。

可以好好回顧自己所經歷的這一場變化，結合自己的成長經歷，去思考為什么轉變會發生在孩子出生之后，尤其你所強調的父母為此所做出的自我犧牲，這其中似乎流露著一種感覺，即養育下一代需要付出自己的犧牲，因此婆家沒付出，是不公平的。

犧牲付出是一種現實，但不代表現實的全部，通過養育孩子，我們會體驗到方方面面的感受，有自我舍棄犧牲的部分，也有著無法被替代的天倫之樂。這是一種選擇，為了自己所想要的做出選擇，同時承擔起對放棄割舍部分的責任。

當你感受到面對父母的付出，內心有強烈的愧疚或自責的情緒時，嘗試接納自己的感受，可以去對父母表達感恩，認可他們的選擇，并與他們共同享受當下的天倫之樂。

嬰兒日新月異的成長變化，常常會激發起我們內心很多愉悅積極的感受，這是很難得的體驗，有父母的共同見證與陪伴，彼此都是很開心的事情。

不管是父母的幫助，還是請保姆來解決家務問題，始終無法取代的是自己需要有信心與能力擔當起養育孩子的功能，這樣才能真正處理好當下家里的困擾。

日?？梢猿Ｅc老公一起探討交流養育過程中彼此的情緒感受，共同承擔起相應的責任，別人都只是幫忙，但你們兩才是真正的養育承擔者，如何構建形成你們的聯盟，成為到位的爸爸媽媽，值得你們共同溝通交流。

——劉麗宇老師