“在曼哈頓，每個人都有自己的心理咨詢師，連心理咨詢師都有自己的心理咨詢師?！边@是《性與城市》中的一段臺詞，這是發達國家。但對于我們來說，去見心理咨詢師好像還是一件新鮮的事，也沒有經驗。作為一個來訪者，怎樣才能更好地得到心理咨詢的幫助呢？

首先我們來了解一下：我們什么時候需要向心理咨詢師求助呢？

其實從廣義上說，沒有誰不需要心理咨詢師的。我們一般在三種情況下應該向心理咨詢師求助。

第一是有心理困擾、出現心理危機時需要向心理咨詢師求助；

第二是 在面臨人生重要決定時，比如在選擇愛人、選擇工作或者其它會對你的人生質量產生較大影響的決定時，自己又左右為難，不知如何選擇。因為既然我們猶豫，不是 當機立斷做出決定，（比方說您現在是您公司的中層管理人員，現在有一次海外工作機遇，擔任海外公司的高層管理人員，兩年后回國待遇方面也會更好，這對您的 職業生涯是很重要的一次機遇；可是您同時也是位媽媽，您唯一的兒子即將進入初三，度過對他的人生來說很重要的一年，您也希望陪在他的身邊，面對這個兩難的 情境，你迷惑了），這時就需要受過專業訓練的咨詢師來幫助您更清楚地認識自己，排列自己的價值觀，做出最具有提升人生質量的選擇。

第三是在有煩惱，而且這種煩惱不斷地出現，自己又無法排解時；或者是更深層次意義上的，比如你老是在同樣一類問題上深陷泥潭，那就需要求助心理咨詢師了。